Chi Kung o Qi Gong – Taichi

Qi quiere decir energía (chi, es el equivalente chino al prana hindú o al pneuma griego) y Gong: disciplina o trabajo (kung).

El Chi Kung o Qi Gong es la disciplina por medio de la cual podemos dirigir nuestra energía vital para mantener sano física y mentalmente a nuestro cuerpo.  También se podría definir como un compendio de ejercicios que auxiliados por la respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.

Algunos de lo s beneficios que reporta su práctica son:

– tonificación muscular y de tendones

– lubricación de todas las articulaciones

– mejora de la flexibilidad

– potencia los sistemas corporales (cardiovascular, digestivo, respiratorio, nervioso, etc)

– reduce los síntomas del estrés y la ansiedad

– mejora la concentración, la creatividad y la paz mental.


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