Chi Kung o Qi Gong – Taichi
Qi quiere decir energía (chi, es el equivalente chino al prana hindú o al pneuma griego) y Gong: disciplina o trabajo (kung).
El Chi Kung o Qi Gong es la disciplina por medio de la cual podemos dirigir nuestra energía vital para mantener sano física y mentalmente a nuestro cuerpo. También se podría definir como un compendio de ejercicios que auxiliados por la respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.
Algunos de lo s beneficios que reporta su práctica son:
– tonificación muscular y de tendones
– lubricación de todas las articulaciones
– mejora de la flexibilidad
– potencia los sistemas corporales (cardiovascular, digestivo, respiratorio, nervioso, etc)
– reduce los síntomas del estrés y la ansiedad
– mejora la concentración, la creatividad y la paz mental.
Consulta aquí los horarios y precios que ofrecemos en el centro Yoga y bienestar.
