Yoga y +
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El YOGA desarrolla armoniosamente todos los aspectos de la personalidad del ser humano: CUERPO, MENTE Y ESPIRITU, permitiendo reencontrar EL EQUILIBRIO y LA ARMONIA natural que todos llevamos dentro. Yoga es un modo de vida, una toma de conciencia que nos ayuda a mejorar nuestro equilibrio y nuestra salud. Esta ciencia milenaria nos ayuda a conectar con la fuente de la Vida y a incrementar el bienestar físico y mental. Todo el mundo puede practicar Yoga, cualquiera que sea su edad y condición, simplemente hay que adaptarlo a ese momento.
Comienza ya la práctica y comprueba sus beneficios descubriendo mejor de ti mismo. Haz un paréntesis de la vorágine del mundo exterior y permite que tu cuerpo y tu mente se liberen. En las clases puedes relajarte, fortalecer y flexibilizar tu cuerpo y experimentar la renovación y el bienestar en todo tu Ser.
¿QUÉ ES EL YOGA? 
YOGA significa UNIÓN de la mente, el cuerpo y el alma, persigue la realización personal. El HATHA YOGA es el yoga físico o yoga de la fuerza, donde se trabaja el cuerpo, como vehículo para conseguir ese estado de conexión y bienestar interior.
El Yoga no es doctrina, no es religión. El Yoga no se mueve por creencias sino por EXPERIENCIAS.
HATHA YOGA o YOGA FÍSICO
El Hatha Yoga o Yoga Físico es el más difundido y conocido en Occidente. Se basa en la práctica de unas posturas determinadas (asanas), realizando ejercicios de respiración y respiraciones conscientes (Pranayama) y alternando la acción y concentración con la relajación (Savasana), todo ello con la finalidad de mantener el cuerpo y la mente sanos y equilibrados. Hatha Yoga es el yoga del control sobre el cuerpo. Existen muchos estilos o formas de practicarlo (Rishikesh, Iyengar, Asthanga, Vinyassa, Anusara, etc) pero todos ellos, con el objetivo común de despertar un nuevo estado de bienestar y felicidad.
El estilo de las clases del centro es RISHIKESH (Sivananda): es un estilo tradicional del norte de la India. Las posturas “básicas” y sus “variantes” son la base de estas clases. La esencia es la práctica conjunta de dichas posturas, respiración, concentración y relajación (mínimo esfuerzo).
Las clases de Hatha Yoga Rishikech (Sivananda) están diseñadas para favorecer un desarrollo armónico e integral del cuerpo y la mente, que se traduce en un estado integral de salud y bienestar. Sus características principales son la tranquilidad y la alineación postural.
Este estilo está muy recomendado para fortalecer la espalda, flexibilizar la columna vertebral y corregir vicios posturales.
Otra característica del Hatha Yoga Rishikech es su capacidad de adaptación o versatilidad a cada etapa de la vida, existiendo clases de:
- Yoga para Niños (infancia)
- Yoga Normal o Básico (adultos)
- Yoga Prenatal (embarazo)
- Yoga para mamás y bebés (crianza)
- Yoga Suave (vejez).
En el centro, además del YOGA NORMAL, disponemos de otros tipos de clases específicas.
Los Cinco Principios del Yoga (según Swami Vishnudevananda)
• Ejercicio adecuado (Asanas) 
• Respiración adecuada (Pranayama)
• Relajación adecuada (Savasana)
• Alimentación adecuada (Dieta equilibrada)
• Pensamiento positivo y meditación (Dhyana y Vedanta)
